Oleh : Laura Izatin Nissa 109 Kali Duel Swiss di Semifinal Cincinnati Masters

Oleh : Robbi Aryanto 144 Kali Inggris Bela Serangan Roket Hamas

Oleh : Robbi Aryanto 132 Kali Bos Yahoo Bajak 2 Karyawan Google

Oleh : Robbi Aryanto 141 Kali Cokelat Hitam Turunkan Tekanan Darah


Sabtu, 17 Nov 2012, 08:14:51 WIB, 123 View Robbi Aryanto, Kategori : Kesehatan

Jakarta - Memaafkan bukan berarti melupakan, tapi memberi kesempatan kepada diri sendiri untuk menghapus rasa kesal dan dendam terhadap orang lain. Dengan demikian, rasa marah dan tekanan yang mengganggu emosi pun dapat diredakan. Akibatnya, pikiran jadi lebih tenang dan jauh dari stres. Sejatinya, tak hanya itu saja manfaat kesehatan dari memaafkan orang lain.

Secara ilmiah, memaafkan kesalahan orang lain dapat bermanfaat baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Secara sosial, memaafkan orang lain merupakan wujud kebesaran jiwa dan perilaku yang dianggap baik. Ada banyak manfaat kesehatan dari memaafkan orang lain seperti dilansir Mayo Clinic dan Telegraph, Minggu (19/8/2012) antara lain:

1. Terhindar dari Penyakit Tekanan Darah Tinggi
Para peneliti dari University of California, San Diego menemukan bahwa orang-orang yang bisa melepaskan kemarahannya dan memaafkan kesalahan orang lain cenderung lebih rendah risikonya mengalami lonjakan tekanan darah.

Peneliti meminta lebih dari 200 relawan untuk memikirkan saat temannya menyinggung perasaan. Setengah dari kelompok diperintahkan untuk berpikir mengapa hal tersebut bisa membuatnya marah, sedangkan yang lainnya didorong untuk memaafkan kesalahan tersebut. Peneliti menemukan bahwa orang yang marah mengalami peningkatan tekanan darah lebih besar dibanding orang yang pemaaf.

2. Terhindar dari Risiko Penyalahgunaan Obat dan Alkohol

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa rasa benci, dendam dan permusuhan dapat memicu tekanan darah tinggi. Stres muncul ketika perasaan kecewa atau tersakiti. Memaafkan adalah sebuah proses perdamaian dengan diri sendiri. Seseorang yang memberi maaf justru akan merasa lebih rileks untuk menerima kondisinya.

Dengan kondisi mental yang lebih rileks, seseorang juga akan terhindar dari risiko penyalahgunaan alkohol dan obat terlarang. Risiko tersebut umumnya dihadapi oleh para pendendam yang membutuhkan jalan pintas untuk lepas dari beban emosi negatifnya.

3. Menurunkan Risiko Serangan Jantung
Para ilmuwan membuktikan bahwa permintaan maaf yang ditujukan pada seseorang bisa meningkatkan kesehatan jantungnya. Orang yang mengalami perlakuan kasar akan mengalami peningkatan tekanan darah yang dapat memicu serangan jantung atau stroke. Namun ketika mendengarkan kata 'maaf', tekanan darah akan menurun kembali.

Tekanan darah yang diukur dalam penelitian adalah tekanan darah diastolik, yaitu tekanan dalam darah antara detak jantung atau tekanan dalam arteri-arteri ketika jantung istirahat setelah kontraksi. Jika terlalu tinggi atau terjadi untuk waktu yang lama, dapat meningkatkan kemungkinan stroke atau serangan jantung.

4. Jauh dari Stres dan Depresi
Sebuah penelitian yang dimuat Personality and Social Psychology Bulletin menemukan bahwa memafkan secara positif dapat mengurangi gejala depresi. Tak hanya itu, memaafkan akan mengembalikan pikiran positif, dan memperbaiki hubungan. Selain itu, memaafkan juga berkaitan dengan perilaku positif lain seperti sifat dermawan, murah hati dan tidak mudah tertekan.



  Tentang Penulis

by : Robbi Aryanto
Designer Developer & Freelance, Padang , Indonesia
Robby is a student in Universitas Putra Indonesia \\\'YPTK\\\' Padang and web developer for design from Padang. He founded PHPmu in june 2013 and publishes new tutorials.


Jumat, 30 Agu 2024, 11:10:30 WIB Oleh : SOFYAN ALLATIF 269 Kali Harus Bagaimana Skema Makan Gratis Agar Tak Mubazir dan Dikorupsi

Minggu, 31 Jul 2016, 12:32:14 WIB Oleh : Dewiit Safitriii 206 Kali 7 Efek Buruk dari Konsumsi Obat Tidur

Minggu, 31 Jul 2016, 12:32:25 WIB Oleh : Robbi Aryanto 150 Kali 5 Buah Penangkal Racun dalam Tubuh


Jumat, 25 Jan 2013, 01:18:13 WIB Oleh : Robbi Aryanto 113 Kali Bahaya Mendiagnosis Penyakit Lewat Internet

Selasa, 21 Agu 2012, 15:23:01 WIB Oleh : Robbi Aryanto 166 Kali Makanan Penyumbang KegemukaN

Selasa, 21 Agu 2012, 15:13:07 WIB Oleh : Robbi Aryanto 159 Kali Apakah dia mengalami Depresi? Cek Bicaranya


Silahkan Buat akun atau Login untuk Berkomentar dari web!

0 Comment


Oleh : SOFYAN ALLATIF Harus Bagaimana Skema Makan Gratis Agar Tak Mubazir dan Dikorupsi Pada : Jumat, 30 Agu 2024, 11:10:30 WIB 269 Kali

Pembicaraan mengenai program makan bergizi gratis ala Presiden Terpilih Prabowo Subianto masih...


Oleh : Dewiit Safitriii 7 Efek Buruk dari Konsumsi Obat Tidur Pada : Minggu, 31 Jul 2016, 12:32:14 WIB 206 Kali

Konsumsi obat tidur kerap dipilih bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur atau insomnia. Mereka...


Oleh : Robbi Aryanto Orang Beriman Kondisi Fisik n Mentalnya Lebih Sehat Pada : Senin, 20 Agu 2012, 08:51:08 WIB 176 Kali

Orang yang beriman disayang Tuhan, mungkin itulah sebabnya kemudian orang yang beriman juga...


Oleh : Dewiit Safitriii 7 Efek Buruk dari Konsumsi Obat Tidur Pada : Minggu, 31 Jul 2016, 12:32:14 WIB 206 Kali

Konsumsi obat tidur kerap dipilih bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur atau insomnia. Mereka...


Oleh : Robbi Aryanto 5 Buah Penangkal Racun dalam Tubuh Pada : Minggu, 31 Jul 2016, 12:32:25 WIB 150 Kali

Setiap hari tubuh memproduksi racun yang berasal dari udara yang dihirup dan makanan yang...


Oleh : Robbi Aryanto Bahaya Mendiagnosis Penyakit Lewat Internet Pada : Jumat, 25 Jan 2013, 01:18:13 WIB 113 Kali

Apakah Anda mengunjungi "dokter Google" lebih sering dari dokter di klinik? Anda tidak...