Oleh : Laura Izatin Nissa 185 Kali Nikmatnya Bubur Ayam Cikini

Oleh : Robbi Aryanto 108 Kali "Banjir Jakarta" Paling Dicari di Google

Oleh : mas awan 83 Kali Berita Smp N1 seyegan

Oleh : Robbi Aryanto 201 Kali Bos Amazon Temukan Mesin Apollo 11

Oleh : Dewiit Safitriii 127 Kali Max Biaggi Bantah ke Ducati Musim Depan


Selasa, 21 Agu 2012, 14:48:52 WIB, 115 View Robbi Aryanto, Kategori : Kesehatan

Cokelat hitam sudah lama diketahui manfaatnya bagi kesehatan. Hasil analisa terhadap 20 studi menunjukkan, konsumsi cokelat hitam setiap hari akan menurunkan tekanan darah.

Penelitian yang dilakukan The Cochrane Group melaporkan, zat aktif dalam cokelat bermanfaat untuk membuat pembuluh darah lebih rileks. Akibatnya, tekanan darah pun turun.

Zat aktif yang punya efek positif tersebut adalah flavonol, yang di dalam tubuh akan menghasilkan zat kimia oksida nitrat dan membuat pembuluh darah lemas sehingga darah lebih lancar bersirkulasi.

Analisis yang dibuat tersebut mengombinasikan beberapa penelitian sebelumnya untuk mengetahui ada tidaknya efek cokelat bagi tekanan darah. Cokelat hitam yang dikonsumsi partisipan dalam penelitian itu cukup banyak, antara 3 gram sampai 105 gram setiap hari.

Namun penurunan tekanan darah yang dihasilkan tidak terlalu besar, hanya 2-3 mmHg. Akan tetapi penelitian hanya dilakukan selama dua minggu sehingga tidak diketahui dampaknya dalam jangka panjang.

"Meski kami belum mendapat bukti adanya efek jangka panjang penurunan tekanan darah, tetapi penurunan sedikit dalam jangka pendek ini mungkin dalam jangka panjang bisa berkontribusi pada penurunan risiko penyakit jantung," kata Karin Ried, dari National Institute of Integrative Medicine di Melbourne, Australia.

Tekanan darah tinggi cukup banyak diderita dan diperkirakan menjadi penyebab terbanyak stroke dan penyakit jantung.

Bila Anda ingin mendapatkan manfaat dari cokelat hitam, sebaiknya pastikan produk yang dibeli mengandung cokelat dalam jumlah tinggi karena kebanyakan produk di pasaran lebih banyak kandungan gula dan lemaknya.

Selain cokelat, kacang, aprikot, blackberries, dan apel juga mengandung flavonol meski kadarnya lebih rendah daripada cokelat.



  Tentang Penulis

by : Robbi Aryanto
Designer Developer & Freelance, Padang , Indonesia
Robby is a student in Universitas Putra Indonesia \\\'YPTK\\\' Padang and web developer for design from Padang. He founded PHPmu in june 2013 and publishes new tutorials.


Jumat, 30 Agu 2024, 11:10:30 WIB Oleh : SOFYAN ALLATIF 239 Kali Harus Bagaimana Skema Makan Gratis Agar Tak Mubazir dan Dikorupsi

Minggu, 31 Jul 2016, 12:32:14 WIB Oleh : Dewiit Safitriii 185 Kali 7 Efek Buruk dari Konsumsi Obat Tidur

Minggu, 31 Jul 2016, 12:32:25 WIB Oleh : Robbi Aryanto 124 Kali 5 Buah Penangkal Racun dalam Tubuh


Jumat, 25 Jan 2013, 01:18:13 WIB Oleh : Robbi Aryanto 95 Kali Bahaya Mendiagnosis Penyakit Lewat Internet

Selasa, 21 Agu 2012, 15:23:01 WIB Oleh : Robbi Aryanto 154 Kali Makanan Penyumbang KegemukaN

Selasa, 21 Agu 2012, 15:13:07 WIB Oleh : Robbi Aryanto 126 Kali Apakah dia mengalami Depresi? Cek Bicaranya


Silahkan Buat akun atau Login untuk Berkomentar dari web!

0 Comment


Oleh : SOFYAN ALLATIF Harus Bagaimana Skema Makan Gratis Agar Tak Mubazir dan Dikorupsi Pada : Jumat, 30 Agu 2024, 11:10:30 WIB 239 Kali

Pembicaraan mengenai program makan bergizi gratis ala Presiden Terpilih Prabowo Subianto masih...


Oleh : Dewiit Safitriii 7 Efek Buruk dari Konsumsi Obat Tidur Pada : Minggu, 31 Jul 2016, 12:32:14 WIB 185 Kali

Konsumsi obat tidur kerap dipilih bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur atau insomnia. Mereka...


Oleh : Robbi Aryanto Makanan Penyumbang KegemukaN Pada : Selasa, 21 Agu 2012, 15:23:01 WIB 154 Kali

Jakarta - Salah satu faktor yang banyak bikin orang jadi gemuk adalah mengonsumsi makanan yang...


Oleh : Dewiit Safitriii 7 Efek Buruk dari Konsumsi Obat Tidur Pada : Minggu, 31 Jul 2016, 12:32:14 WIB 185 Kali

Konsumsi obat tidur kerap dipilih bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur atau insomnia. Mereka...


Oleh : Robbi Aryanto 5 Buah Penangkal Racun dalam Tubuh Pada : Minggu, 31 Jul 2016, 12:32:25 WIB 124 Kali

Setiap hari tubuh memproduksi racun yang berasal dari udara yang dihirup dan makanan yang...


Oleh : Robbi Aryanto Bahaya Mendiagnosis Penyakit Lewat Internet Pada : Jumat, 25 Jan 2013, 01:18:13 WIB 95 Kali

Apakah Anda mengunjungi "dokter Google" lebih sering dari dokter di klinik? Anda tidak...